Cách cầm vợt là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu và sự thoải mái của người chơi Pickleball, đặc biệt là với người mới bắt đầu. Việc nắm vững kỹ thuật cầm vợt không chỉ giúp cải thiện khả năng kiểm soát bóng mà còn giảm nguy cơ chấn thương. Bài viết này Hibi SportSports sẽ hướng dẫn bạn những lưu ý cần thiết để cầm vợt Pickleball đúng cách và tối ưu hiệu quả trong từng trận đấu.
1. Chọn vợt phù hợp
Trước khi tìm hiểu về cách cầm vợt, bạn cần chọn cho mình một cây vợt phù hợp. Vợt Pickleball có nhiều loại khác nhau, mỗi loại đều có những đặc điểm riêng biệt. Khi chọn vợt, bạn nên lưu ý đến các yếu tố sau:
Trọng lượng: Vợt quá nặng sẽ khiến bạn mỏi tay, còn vợt quá nhẹ sẽ khó kiểm soát. Hãy chọn một cây vợt có trọng lượng vừa phải, phù hợp với sức mạnh của bạn.
Kích thước: Kích thước của vợt cũng ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bóng. Vợt quá lớn sẽ khó xoay chuyển, còn vợt quá nhỏ sẽ không tạo đủ lực đánh.
Chất liệu: Vợt Pickleball thường được làm bằng các chất liệu như carbon, graphite hoặc composite. Mỗi loại chất liệu đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Bạn nên chọn vợt có chất liệu phù hợp với phong cách chơi của mình.
Mặt vợt: Mặt vợt có thể là dạng lỗ hoặc dạng đặc. Mặt vợt dạng lỗ thường tạo ra nhiều hiệu ứng hơn, trong khi mặt vợt dạng đặc lại mang lại cảm giác chắc chắn hơn.
Chọn vợt phù hợp
2. Cách cầm vợt đúng cách
Cách cầm vợt pickleball ảnh hưởng đến lực đánh, độ xoáy và kiểm soát bóng. Có ba kiểu cầm vợt phổ biến trong Pickleball:
Kiểu cầm Continental: Đây là kiểu cầm vợt linh hoạt, dễ học và phù hợp với nhiều cú đánh. Bạn cầm vợt như đang cầm búa, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V, đầu chữ V thẳng hàng với góc cạnh thứ hai của cán vợt. Kiểu cầm này phù hợp cho cả cú đánh thuận tay và trái tay, đặc biệt là cú đánh trái tay ở gần lưới.
Kiểu cầm Eastern: Kiểu cầm này giống như bắt tay, hình chữ V được tạo bởi ngón trỏ và ngón cái hơi chếch sang một bên, thẳng hàng với cạnh vát thứ ba của cán vợt. Kiểu cầm Eastern giúp tạo xoáy lên trên (topspin) dễ dàng hơn, chuyển sang cú đánh thuận tay nhanh chóng.
Kiểu cầm Western: Ít phổ biến hơn hai kiểu kia, kiểu cầm Western giống như bạn đang cầm một chiếc chảo rán. Mặt vợt phẳng, mu bàn tay hướng xuống. Kiểu cầm Western phù hợp cho người thuận cả hai tay, tạo lực xoáy tối đa và thực hiện cú đánh "bọ cạp" hiệu quả.
Lưu ý: Không có kiểu cầm vợt nào là hoàn hảo cho tất cả mọi người. Hãy thử nghiệm và lựa chọn kiểu cầm vợt phù hợp nhất với phong cách chơi và cảm giác thoải mái của bạn.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số điểm sau để tránh những sai lầm thường gặp khi cầm vợt:
Không cầm vợt quá chặt: Điều này sẽ làm giảm sự linh hoạt và kiểm soát bóng.
Sử dụng ngón tay cái đúng cách: Ngón cái nên đặt chắc chắn ở phần dưới cán vợt, hướng xuống để kiểm soát vợt tốt hơn.
Điều chỉnh cách cầm vợt cho phù hợp với từng tình huống: Luyện tập để có thể linh hoạt thay đổi cách cầm vợt cho phù hợp với cú đánh thuận tay, trái tay, volley hay cú đánh trên cao.
Không cầm vợt quá cao hoặc quá thấp: Điều chỉnh vị trí cầm vợt cho phù hợp với độ cao của bóng.
Bằng cách chọn vợt phù hợp và luyện tập cách cầm vợt đúng cách, bạn sẽ nâng cao kỹ năng chơi pickleball của mình, tận hưởng trọn vẹn niềm vui và những lợi ích mà môn thể thao này mang lại.
Cách cầm vợt đúng cách
3. Tư thế cầm vợt khi chơi
Cách cầm vợt pickleball" là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến lực đánh, độ xoáy và kiểm soát bóng. Có nhiều cách cầm vợt khác nhau, nhưng ba kiểu phổ biến nhất bao gồm:
Kiểu cầm Continental: Kiểu cầm này thường được dạy phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi trong pickleball. Nó linh hoạt, dễ học và phù hợp với nhiều cú đánh khác nhau. Bạn cầm vợt như đang cầm búa, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Đầu chữ V (giữa ngón cái và ngón trỏ) thẳng hàng với góc cạnh thứ hai của cán vợt. Kiểu cầm Continental phù hợp cho cả cú đánh thuận tay và trái tay, đặc biệt là cú đánh trái tay ở gần lưới.
Kiểu cầm Eastern: Kiểu cầm này giống như bắt tay, hình chữ V được tạo bởi ngón trỏ và ngón cái hơi chếch sang một bên, thẳng hàng với cạnh vát thứ ba của cán vợt. Kiểu cầm Eastern giúp tạo xoáy lên trên (topspin) dễ dàng hơn, đồng thời cho phép chuyển sang cú đánh thuận tay nhanh chóng trong những tình huống tranh giành bóng ở khu vực gần lưới.
Kiểu cầm Western: Ít phổ biến hơn hai kiểu kia, kiểu cầm Western giống như bạn đang cầm một chiếc chảo rán, với mặt vợt phẳng và mu bàn tay hướng xuống. Kiểu cầm Western phù hợp cho người thuận cả hai tay, tạo lực xoáy tối đa và thực hiện cú đánh "bọ cạp" hiệu quả.
Ngoài ba kiểu cầm vợt phổ biến trên, bạn có thể tham khảo thêm kiểu cầm "tweener", là sự kết hợp giữa cách cầm lá sen và cách cầm phẳng. Cách cầm này mang lại sự cân bằng giữa sức mạnh và sự kiểm soát, phù hợp với nhiều cú đánh khác nhau.
Tư thế cầm vợt khi chơi
4. Lưu ý về kỹ thuật và bảo quản vợt
Để nâng cao kỹ thuật chơi và kéo dài tuổi thọ của vợt, hãy lưu ý những điểm sau:
Luyện tập thường xuyên: Thường xuyên luyện tập cách cầm vợt pickleball và các kỹ thuật đánh bóng khác nhau sẽ giúp bạn thành thạo hơn và cải thiện hiệu suất chơi.
Tập trung vào điểm tiếp xúc: Hãy tập trung vào điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng để tạo ra những cú đánh chính xác và mạnh mẽ.
Sử dụng đúng lực: Không cần thiết phải dùng quá nhiều lực để đánh bóng. Hãy tập trung vào kỹ thuật và kiểm soát bóng thay vì chỉ dùng sức mạnh.
Bảo quản vợt ở nơi khô ráo, thoáng mát: Tránh để vợt tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc độ ẩm quá mức, vì điều này có thể làm hỏng mặt vợt và cán vợt.
Vệ sinh vợt thường xuyên: Lau sạch vợt sau mỗi lần sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, giúp vợt luôn sạch sẽ và bền bỉ.
Kiểm tra vợt định kỳ: Kiểm tra vợt thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu hư hỏng như nứt, vỡ hoặc bong tróc. Nếu phát hiện bất kỳ vấn đề nào, hãy sửa chữa hoặc thay thế vợt kịp thời.
Lưu ý về kỹ thuật và bảo quản vợt
Cách cầm vợt pickleball đúng cách không chỉ giúp bạn nâng cao kỹ năng chơi mà còn bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của vợt. Việc chú ý đến tư thế cầm vợt và bảo quản sẽ mang lại những trải nghiệm thú vị trong mỗi trận đấu. Tại Hibi Sports, chúng tôi hy vọng rằng những thông tin chia sẻ trên sẽ hữu ích cho bạn trong hành trình khám phá môn thể thao này. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và trải nghiệm niềm vui mà pickleball mang lại!
THỜI TRANG THỂ THAO CAO CẤP - HIBI SPORTS
Địa chỉ: Đường 38, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, Tp.HCM (vui lòng gọi điện trước khi qua)
Điện thoại: 094 246 1205
Email: hibisports08@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/hibisports
Website: https://hibisports.com/
Hibi Sports chân thành cảm ơn và hân hạnh được phục vụ Bạn
MỜI BẠN THAM KHẢO CÁC SẢN PHẨM KHÁC CỦA HIBI SPORTS TẠI ĐÂY:
