Giao bóng là bước khởi đầu quan trọng trong bất kỳ trận đấu pickleball nào. Một cú giao bóng hiệu quả không chỉ giúp bạn kiểm soát thế trận mà còn gây áp lực lên đối thủ. Từ những kỹ thuật cơ bản đến nâng cao, mỗi cách giao bóng đều mang lại lợi thế riêng nếu được thực hiện đúng cách. Trong bài viết này, Hibi Sports sẽ giới thiệu top 5 kỹ thuật giao bóng pickleball giúp bạn nâng cao kỹ năng và tối ưu hóa chiến thuật thi đấu.
1. Kỹ thuật giao bóng Topspin
Giao bóng Topspin là một kỹ thuật giao bóng phổ biến giúp tạo ra độ xoáy trên bóng, khiến bóng nảy cao và nhanh hơn sau khi chạm đất. Điều này có thể gây khó khăn cho đối thủ trong việc phán đoán và trả giao bóng.
Cách thực hiện:
Tư thế: Đứng sau vạch kẻ giao bóng, hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu. Tay thuận cầm vợt, vai bên thuận mở ra sau để tạo đà giao bóng. Tay kia cầm bóng, thả bóng nhẹ nhàng trước mặt, cách cơ thể khoảng 15-20 cm.
Chuyển động: Khi bóng rơi, xoay hông và chân về phía mở vai, đồng thời xoay người và tạt bóng từ phía tay thuận về tay nghịch. Dùng lực từ chân và hông để vung vợt lên, đồng thời vung cẳng tay để tạo lực cho cú đánh. Điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt vợt nên nằm dưới thắt lưng. Mặt vợt nghiêng một góc nhỏ so với mặt phẳng để tạo thành một mặt phẳng nghiêng.
Đánh bóng: Khi vung vợt, chải bóng từ dưới lên cao theo hướng chéo, tạo ra chuyển động chải bóng lên trên. Lực đánh bóng tập trung vào phần dưới của quả bóng để tạo ra độ xoáy. Mặt vợt phải vuông góc với sân và song song với bóng khi tiếp xúc.
Kết thúc: Sau khi đánh bóng, vung vợt tiếp theo theo hướng bóng và kết thúc bằng tư thế thoải mái, với mặt ngoài của cổ tay sẽ đối diện với gò má. Độ cao của bóng khi chạm vợt sẽ ngang bằng, cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với đầu gối. Cổ tay nghiêng lên sau khi chạm bóng để tạo độ xoáy.
Kỹ thuật giao bóng Topspin
2. Kỹ thuật giao bóng Slice (Backspin)
Kỹ thuật giao bóng Slice hay còn gọi là Backspin là một lựa chọn tuyệt vời để làm khó đối thủ. Bằng cách tạo ra độ xoáy ngược, bạn có thể khiến bóng nảy theo hướng bất ngờ sau khi chạm đất. Kỹ thuật này rất hiệu quả trong việc làm giảm tốc độ của trận đấu và gây khó khăn cho đối thủ khi họ cố gắng trả lại bóng.
Cách thực hiện:
Tư thế: Đứng ở vị trí giao bóng với tư thế thoải mái.
Cầm vợt: Cầm vợt với mặt vợt mở một góc 45 độ so với sân.
Đánh bóng: Khi vung vợt, chải bóng từ phải sang trái (nếu thuận tay phải) hoặc ngược lại (nếu thuận tay trái), đánh vào phần bên dưới của quả bóng. Mặt vợt sẽ đặt mở một góc 45 độ và vuốt nửa tay, hết biên độ về phía đối diện. Cổ tay và bề mặt của vợt sẽ xoay và nghiêng dần từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc động tác.
Kết thúc: Kết thúc động tác khi mặt trong của cổ tay hướng về phía gò má của bạn. Độ cao lý tưởng của bóng chạm vợt là khi bóng ngang hoặc trên hoặc dưới đầu gối của bạn một chút.
Kỹ thuật giao bóng Slice (Backspin)
3. Kỹ thuật giao bóng cơ bản (Basic Serve)
Kỹ thuật giao bóng cơ bản là nền tảng cho mọi cú giao bóng trong pickleball. Đây là kỹ thuật đơn giản nhưng vô cùng quan trọng, đặc biệt cho những người mới bắt đầu. Kỹ thuật này thường được thực hiện dưới dạng giao bóng dưới tay (underhand serve).
Cách thực hiện:
Tư thế: Đứng sau đường biên cuối sân, hai chân dang rộng bằng vai, trọng tâm dồn vào chân sau.
Cầm vợt: Cầm vợt nhẹ nhàng và giữ tay ở vị trí thấp hơn thắt lưng.
Động tác: Đưa vợt ra sau, hạ thấp bóng xuống ngang hông. Đánh bóng từ dưới lên, sao cho bóng đi qua lưới và rơi vào ô vuông chéo sân của đối phương. Giữ cho cổ tay vững vàng khi tiếp xúc bóng.
Mục tiêu: Tập trung vào việc kiểm soát lực và hướng đi của bóng. Kỹ thuật này giúp bạn dễ dàng kiểm soát đường đi của bóng và tạo điều kiện thuận lợi cho các pha đánh tiếp theo.
Kỹ thuật giao bóng cơ bản (Basic Serve)
4. Kỹ thuật giao bóng chéo (Cross-Court Serve)
Giao bóng chéo là một chiến lược hiệu quả để gây áp lực lên đối thủ ngay từ đầu. Kỹ thuật này giúp bạn đưa bóng vào khu vực khó tiếp cận hơn.
Cách thực hiện:
Tư thế: Đứng sau vạch kẻ giao bóng, hai chân mở rộng, chân thuận hơi lùi về sau, đầu gối hơi khuỵu.
Hướng đánh: Đánh bóng theo hướng chéo sân, nhằm vào góc xa hoặc gần chân đối phương. Đối với người thuận tay phải, có thể nhắm vào góc trái trước hoặc góc phải trước, và ngược lại đối với người chơi thuận tay trái.
Động tác: Đánh bóng từ dưới lên cao theo hướng chéo, tạo ra chuyển động hất bóng lên trên và sang một góc sân nhất định.
Lực đánh: Dùng lực vừa phải sao cho bóng bay vào góc sân đối phương, nhưng cũng đủ mạnh để bóng nảy ít nhất một lần trước khi chạm đất lần thứ hai3.
Mặt vợt: Mặt vợt mở rộng hơn so với giao bóng thông thường.
Kết thúc: Sau khi đánh bóng, vung vợt tiếp theo theo hướng bóng và kết thúc bằng tư thế thoải mái.
Giao bóng chéo không chỉ làm khó đối thủ mà còn giúp bạn kiểm soát trận đấu tốt hơn ngay từ đầu. Bạn nên kết hợp kỹ thuật này với các kỹ thuật khác để tăng tính hiệu quả và khó đoán.
Kỹ thuật giao bóng chéo (Cross-Court Serve)
5. Kỹ thuật giao bóng nâng cao (Advanced Serve)
Kỹ thuật giao bóng nâng cao bao gồm việc kết hợp nhiều yếu tố như lực, độ xoáy và hướng đi của bóng để tạo ra những cú đánh khó lường cho đối thủ. Kỹ thuật này yêu cầu người chơi có kinh nghiệm và khả năng quan sát tốt để áp dụng hiệu quả trong các trận đấu thực tế. Có nhiều kiểu giao bóng nâng cao khác nhau, bao gồm giao bóng Topspin, Slice, Lob và giao bóng góc.
Cách thực hiện:
Giao bóng Topspin:
Tư thế: Đứng sau vạch kẻ giao bóng, hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu.
Động tác: Xoay hông và chân về phía mở vai, dùng lực từ chân và hông để vung vợt lên, đồng thời vung cẳng tay để tạo lực cho cú đánh. Điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt vợt nên nằm dưới thắt lưng.
Mặt vợt: Mặt vợt nghiêng một góc nhỏ so với mặt phẳng, tạo thành một mặt phẳng nghiêng.
Lực và xoáy: Lực đánh bóng tập trung vào phần dưới của quả bóng để tạo ra độ xoáy, chải bóng từ dưới lên cao theo hướng chéo.
Giao bóng Slice:
Tư thế: Đứng sau vạch kẻ giao bóng, hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu.
Động tác: Xoay hông và vai sang bên thuận, dùng lực từ chân và hông để vung vợt lên, đồng thời vung cẳng tay để tạo lực cho cú đánh. Điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt vợt nên nằm dưới thắt lưng.
Mặt vợt: Mặt vợt nghiêng một góc nhỏ so với mặt phẳng, tạo thành một mặt phẳng nghiêng.
Lực và xoáy: Lực đánh bóng tập trung vào phần gần phía dưới của bóng để tạo ra độ xoáy ngang, chải bóng từ phải sang trái (nếu thuận tay phải) và ngược lại nếu thuận tay trái.
Giao bóng Lob:
Tư thế: Đứng sau vạch kẻ giao bóng, một chân trước một chân sau, đầu gối hơi khuỵu.
Động tác: Xoay hông mở theo vai, dùng lực từ chân và hông để vung vợt lên, đồng thời vung cẳng tay để tạo lực cho cú đánh. Điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt vợt nên nằm thấp hơn thắt lưng.
Mặt vợt: Mặt vợt mở rộng hơn so với giao bóng thông thường.
Lực và xoáy: Lực đánh bóng tập trung vào phần dưới của bóng để tạo ra độ cao cho đường bóng.
Giao bóng góc:
Tư thế: Đứng sau vạch kẻ giao bóng, hai chân mở rộng, chân thuận hơi lùi về sau, đầu gối hơi khuỵu.
Động tác: Xoay hông và vai sang hướng bóng. Dùng lực từ chân và hông để vung vợt lên, đồng thời vung cẳng tay để tạo lực cho cú đánh. Điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt vợt nên nằm dưới thắt lưng.
Mặt vợt: Mặt vợt mở rộng hơn so với giao bóng thông thường.
Lực và xoáy: Dùng lực vừa phải sao cho bóng bay vào góc sân đối phương.
Ngoài ra, để giao bóng hiệu quả, cần chú ý:
Đa dạng hóa cách giao bóng: Thay đổi giữa các kiểu giao bóng để làm đối thủ mất cân bằng.
Thực hành độ chính xác: Luyện tập giao bóng vào các vị trí cụ thể trên sân.
Quan sát điểm yếu của đối thủ: Tập trung khai thác những điểm yếu của đối thủ.
Phát triển thói quen giao bóng: Xây dựng một thói quen trước khi giao bóng.
Kiểm soát lực đánh: Điều chỉnh lực đánh cho phù hợp.
Tập trung vào kỹ thuật: Đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật giao bóng.
Thực hành thường xuyên: Tập luyện thường xuyên để nâng cao kỹ năng.
Kỹ thuật giao bóng nâng cao (Advanced Serve)
Kỹ thuật giao bóng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng thi đấu của mỗi người chơi pickleball. Nắm vững những kỹ thuật này không chỉ giúp bạn kiểm soát trận đấu tốt hơn mà còn tạo ra lợi thế chiến lược trước đối thủ. Hy vọng những thông tin trên từ Hibi Sports sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng giao bóng và trở thành một tay vợt xuất sắc. Hãy luyện tập thường xuyên và không ngừng học hỏi để đạt được thành công trong môn thể thao thú vị này!
THỜI TRANG THỂ THAO CAO CẤP - HIBI SPORTS
Địa chỉ: Đường 38, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, Tp.HCM (vui lòng gọi điện trước khi qua)
Điện thoại: 094 246 1205
Email: hibisports08@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/hibisports
Website: https://hibisports.com/
Hibi Sports chân thành cảm ơn và hân hạnh được phục vụ Bạn
MỜI BẠN THAM KHẢO CÁC SẢN PHẨM KHÁC CỦA HIBI SPORTS TẠI ĐÂY:
