Vòng Pilates, hay còn gọi là Magic Circle, là một dụng cụ nhỏ gọn nhưng vô cùng hữu ích trong bộ môn Pilates. Bạn đang tìm hiểu về vòng Pilates và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại? Hãy cùng Hibi Sports tìm hiểu chi tiết về công cụ hỗ trợ tập luyện thú vị này nhé!
1. Vòng Pilates là gì?
Vòng Pilates là một vòng tròn có đường kính khoảng 38cm, được làm từ chất liệu dẻo dai và có độ đàn hồi tốt như cao su, kim loại bọc cao su hoặc nhựa. Hai bên vòng có tay cầm bọc đệm êm ái, giúp người tập dễ dàng cầm nắm và thực hiện các động tác. Vòng Pilates được thiết kế để tạo ra lực cản, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự ổn định và linh hoạt của cơ thể. Nó được sử dụng trong nhiều bài tập Pilates khác nhau, từ cơ bản đến nâng cao.
Vòng Pilates là gì
2. Các loại vòng Pilates phổ biến hiện nay
Trên thị trường hiện nay có đa dạng các loại vòng Pilates, nhưng phổ biến nhất vẫn là hai loại sau:
Vòng Pilates cao su thiên nhiên: Với chất liệu 100% cao su thiên nhiên, loại vòng này sở hữu độ đàn hồi tuyệt vời, bền bỉ theo thời gian và thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, giá thành thường cao hơn so với các loại khác.
Vòng Pilates bọt khí rắn: Được làm từ nhựa PVC hoặc bọt khí rắn, vòng Pilates loại này có ưu điểm là độ bền cao và giá cả phải chăng. Mặc dù độ đàn hồi có thể không bằng vòng cao su thiên nhiên, nhưng vẫn đáp ứng tốt nhu cầu tập luyện cơ bản.
Các loại vòng Pilates phổ biến hiện nay
3. Lợi ích khi tập cùng vòng Pilates
Vòng Pilates mang đến một loạt lợi ích cho người tập, bao gồm:
Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Lực cản từ vòng Pilates kích thích các nhóm cơ hoạt động mạnh mẽ hơn, đặc biệt là cơ core, cơ đùi trong, cơ ngực và cơ tay.
Cải thiện sự ổn định và cân bằng: Sử dụng vòng Pilates đòi hỏi sự kiểm soát và ổn định cơ thể, giúp cải thiện cân bằng và phối hợp động tác hiệu quả.
Tăng tính linh hoạt: Các bài tập với vòng Pilates hỗ trợ kéo giãn cơ bắp, tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp.
Đa dạng bài tập: Vòng Pilates có thể được tích hợp vào nhiều bài tập Pilates khác nhau, tạo sự phong phú và tránh cảm giác nhàm chán trong quá trình luyện tập.
Tiện lợi và dễ sử dụng: Với kích thước nhỏ gọn, bạn có thể dễ dàng mang theo và sử dụng vòng Pilates ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào.
Lợi ích khi tập cùng vòng Pilates
4. Lưu ý khi mua vòng Pilates
Để chọn được một chiếc vòng Pilates phù hợp và an toàn, bạn cần lưu ý những điểm sau:
Chất liệu: Nên chọn vòng Pilates được làm từ chất liệu cao cấp, an toàn cho da và có độ bền cao như cao su non, nhựa ABS. Tránh mua những sản phẩm làm từ chất liệu kém chất lượng, dễ gây kích ứng da.
Kích thước: Lựa chọn kích thước vòng phù hợp với vóc dáng của bạn. Thông thường, vòng Pilates có đường kính khoảng 38cm, tuy nhiên cũng có những kích thước khác nhau để phù hợp với nhu cầu của từng người.
Độ đàn hồi: Vòng Pilates cần có độ đàn hồi tốt để đảm bảo hiệu quả tập luyện và tránh gây chấn thương.
Giá cả: So sánh giá cả của các sản phẩm từ các thương hiệu khác nhau trước khi quyết định mua. Vòng Pilates là gì nếu không phải là một khoản đầu tư cho sức khỏe? Hãy lựa chọn sản phẩm chất lượng với mức giá hợp lý.
Thương hiệu: Ưu tiên chọn mua vòng Pilates từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng và độ an toàn.
Lưu ý khi mua vòng Pilates
Hy vọng bài viết này của Hibi Sports đã giúp bạn hiểu rõ hơn về Vòng Pilates là gì cũng như những lợi ích mà nó mang lại. Chúc bạn tìm được chiếc vòng Pilates phù hợp và có những buổi tập luyện hiệu quả!
THỜI TRANG THỂ THAO CAO CẤP - HIBI SPORTS
Địa chỉ: Đường 38, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, Tp.HCM (vui lòng gọi điện trước khi qua)
Điện thoại: 094 246 1205
Email: hibisports08@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/hibisports
Website: https://hibisports.com/
Hibi Sports chân thành cảm ơn và hân hạnh được phục vụ Bạn
MỜI BẠN THAM KHẢO CÁC SẢN PHẨM KHÁC CỦA HIBI SPORTS TẠI ĐÂY:
