Giảm cân nhanh chóng bằng thuốc có thể mang lại kết quả trong thời gian ngắn, nhưng không phải sản phẩm nào cũng an toàn và phù hợp với mọi người. Một số loại thuốc giảm cân có thể gây ra tác dụng phụ, đặc biệt khi sử dụng sai cách hoặc không có sự hướng dẫn từ chuyên gia. Vậy tác hại của thuốc giảm cân là gì và cần lưu ý những điều nào trước khi sử dụng? Hãy cùng Hibi Sports tìm hiểu để có thêm thông tin hữu ích và lựa chọn phương pháp kiểm soát cân nặng an toàn, phù hợp hơn.
1. Thuốc giảm cân là gì?
Thuốc giảm cân là nhóm thuốc được sử dụng nhằm hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thường dành cho một số người thừa cân hoặc béo phì khi việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất chưa đạt hiệu quả mong muốn. Tùy từng hoạt chất, thuốc có thể tác động lên cơ thể theo những cơ chế khác nhau, chẳng hạn giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no, làm chậm quá trình tiêu hóa hoặc giảm lượng chất béo được hấp thụ. Một số thuốc còn tác động đến các cơ chế chuyển hóa liên quan đến cân nặng.
Thuốc giảm cân cũng không có tác dụng giống nhau ở tất cả mọi người. Hiệu quả và tác dụng phụ phụ thuộc vào loại thuốc, liều dùng, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, mức độ vận động và các loại thuốc khác đang sử dụng. Vì vậy, người có nhu cầu sử dụng thuốc để kiểm soát cân nặng nên được bác sĩ đánh giá trước khi bắt đầu điều trị thay vì tự mua và sử dụng theo quảng cáo.
Thuốc giảm cân là gì?
2. Có nên uống thuốc giảm cân không?
Có thể sử dụng thuốc giảm cân trong một số trường hợp, nhưng không nên tự ý uống thuốc để giảm cân. Thuốc điều trị cân nặng thường được cân nhắc khi người bệnh bị thừa cân hoặc béo phì và có nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng, đặc biệt khi thay đổi lối sống chưa mang lại kết quả phù hợp. Bác sĩ sẽ dựa trên chỉ số BMI, bệnh lý đi kèm, tiền sử sức khỏe, các thuốc đang sử dụng và mục tiêu điều trị để quyết định thuốc có phù hợp hay không.
Nếu được chỉ định, thuốc vẫn cần được sử dụng song song với chế độ ăn uống hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên, chứ không thay thế hoàn toàn hai yếu tố này. Người dùng cũng cần tuân thủ đúng liều lượng, thời gian sử dụng và theo dõi các phản ứng bất thường của cơ thể. Không nên tự tăng liều với mong muốn giảm cân nhanh hơn hoặc sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm giảm cân khác nhau.
Đặc biệt, hãy thận trọng với những sản phẩm được quảng cáo có thể giảm nhiều kilogram trong thời gian rất ngắn, đốt mỡ cấp tốc hoặc không gây tác dụng phụ. Nếu sản phẩm không rõ nguồn gốc, không công khai đầy đủ thành phần hoặc được bán chủ yếu qua các kênh không chính thức, nguy cơ gặp phải sản phẩm không an toàn sẽ cao hơn. Khi cần giảm cân, lựa chọn an toàn hơn là trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân.
Có nên uống thuốc giảm cân không?
3. Thuốc giảm cân có tác dụng gì?
Tùy vào hoạt chất, thuốc giảm cân có thể tác động đến cơ thể theo những cơ chế khác nhau. Một số thuốc được sử dụng trong điều trị thừa cân, béo phì có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no hoặc giảm lượng năng lượng hấp thụ, từ đó hỗ trợ người dùng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Một số loại khác có thể tác động đến quá trình hấp thụ chất béo hoặc các cơ chế chuyển hóa liên quan đến cân nặng.
Tuy nhiên, không nên đồng nhất tất cả các sản phẩm được quảng cáo là thuốc giảm cân với thuốc điều trị được kiểm soát về chất lượng và an toàn. Những sản phẩm được quảng cáo có khả năng giảm cân cấp tốc, đốt mỡ nhanh hoặc giảm nhiều kilogram trong thời gian ngắn cần được đặc biệt thận trọng. FDA cảnh báo rằng một số sản phẩm giảm cân được quảng cáo là tự nhiên vẫn có thể chứa các thành phần thuốc không được công bố.
Thuốc giảm cân
4. Thuốc giảm cân có hại không?
Thuốc giảm cân có thể an toàn và hiệu quả khi sử dụng đúng loại, đúng chỉ định và dưới sự theo dõi của nhân viên y tế. Theo Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Hoa Kỳ (NIDDK), một số thuốc kê đơn có thể được sử dụng để điều trị thừa cân và béo phì khi thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất chưa mang lại kết quả đầy đủ. Tuy nhiên, mỗi thuốc có cơ chế tác dụng, chỉ định và tác dụng phụ khác nhau, vì vậy không nên tự ý sử dụng.
Ngược lại, các sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc hoặc chứa thành phần ẩn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. FDA đã nhiều lần phát hiện các sản phẩm giảm cân chứa hoạt chất không được công bố trên nhãn, có thể gây tăng nhịp tim, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tổn thương cơ quan và tương tác nguy hiểm với các thuốc khác. Một số thành phần nguy hiểm trong các sản phẩm này đã bị FDA cảnh báo hoặc loại khỏi thị trường.
Do đó, không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm giảm cân chỉ dựa vào quảng cáo về khả năng giảm cân nhanh. Đặc biệt, các sản phẩm được quảng cáo là “100% tự nhiên”, “không tác dụng phụ” hoặc giảm cân nhanh trong thời gian ngắn vẫn có thể chứa thành phần nguy hiểm chưa được công bố. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường sau khi sử dụng, người dùng nên ngừng sản phẩm và tìm kiếm tư vấn y tế.
Tác hại thuốc giảm cân
5. 5 tác hại của thuốc giảm cân
Không phải tất cả thuốc giảm cân đều gây ra những tác dụng phụ giống nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm không phù hợp, dùng sai liều hoặc sử dụng sản phẩm chứa thành phần không được công bố có thể làm tăng nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe. Dưới đây là những nhóm tác hại đáng lưu ý.
5.1. Làm hại đường tiêu hóa
Một số sản phẩm giảm cân có thể tác động đến quá trình tiêu hóa hoặc làm thay đổi khả năng hấp thụ chất béo, từ đó gây ra các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa. Người sử dụng có thể gặp đầy hơi, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc thay đổi thói quen đi tiêu tùy vào thành phần và cơ địa.
Nếu tình trạng tiêu hóa kéo dài, cơ thể còn có nguy cơ bị mất nước hoặc rối loạn điện giải, đặc biệt khi tiêu chảy hoặc nôn nhiều. Vì vậy, không nên tự ý tăng liều với suy nghĩ rằng sử dụng nhiều thuốc hơn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Khi xuất hiện các triệu chứng bất thường hoặc kéo dài sau khi sử dụng sản phẩm giảm cân, bạn nên ngừng tự điều chỉnh liều và trao đổi với nhân viên y tế để xác định nguyên nhân.
Làm hại đường tiêu hoá
5.2. Làm hại sức khỏe tinh thần
Thuốc giảm cân có chứa chất kích thích có thể tác động cả về mặt tinh thần, trạng thái cảm xúc nếu sử dụng trong một thời gian dài hoặc quá liều như gây kích động, khó chịu, thay đổi tâm trạng và hồi hộp. Riêng các loại thuốc có nguồn gốc từ amphetamine có thể khiến người dùng lo lắng quá mức và hoang tưởng cực độ. Nếu bạn có tiền sử rối loạn lo âu hoặc trầm cảm, sử dụng thuốc giảm cân thường xuyên có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh, dẫn đến các cơn hoảng loạn (tệ hơn là có suy nghĩ tự tử).
Mặc dù thuốc giảm cân chứa chất kích thích có thể giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng nhưng điều này không đáng phải trả bằng cả sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Vì vậy, hãy luôn sử dụng thuốc có ý thức hoặc áp dụng các biện pháp giảm cân khác phù hợp hơn.
Sức khoẻ tinh thần giảm sút
5.3. Gây tình trạng mất ngủ
Các chất kích thích trong một số loại thuốc giảm cân sẽ tạo ra nhiều năng lượng hơn và tăng tốc độ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tùy thuộc vào liều lượng bạn dùng và mức độ nhạy cảm với chất kích thích, đôi khi mức năng lượng tăng cao này chỉ tương tự như uống quá nhiều cà phê hoặc nước tăng lực vì chúng chứa nhiều thành phần giống nhau.
Các vấn đề liên quan đến giấc ngủ là kết quả không mong muốn khá phổ biến từ thuốc giảm cân. Năng lượng tăng và nhịp tim nhanh khiến bạn khó ngủ, mất ngủ. Các cảm giác lo lắng, hoang tưởng, tác động về tinh thần cũng khiến bạn thức khuya, không đủ thư giãn để nghỉ ngơi. Các cảm giác lo lắng, hoang tưởng, tác động về tinh thần cũng khiến bạn thức khuya, không đủ thư giãn để nghỉ ngơi. Chứng mất ngủ cũng kéo theo: mệt mỏi, uể oải, chán nản, không còn đủ tỉnh táo để làm việc,...
Gây mất ngủ
5.4. Gây ảnh hưởng đến gan, thận của cơ thể
Khi bạn nạp bất kỳ thực phẩm nào vào cơ thể thì nó đều đi qua thận và gan để làm việc. Chính vì thế, khi bạn nạp một thứ “không tốt” cho sức khỏe vào người thì nó cũng gây hại ít nhiều đến các cơ quan nội tạng. Đặc biệt là thận và gan của chúng ta. Người uống thuốc sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguy hiểm hơn sẽ rơi vào tình trạng suy đa cơ quan như suy thận, phù nề toàn thân, cơ thể mệt mỏi.
5.5. Gây nghiện với thuốc giảm cân
Một số loại thuốc ăn kiêng có chứa Amphetamines ảnh hưởng đến các hệ thống trong não. Chúng mang lại cảm giác hạnh phúc hoặc mãn nguyện tương tự như chất kích thích cocaine. Nếu bạn sử dụng liên tục sẽ gây nghiện. Việc lạm dụng thuốc lâu dài và thường xuyên còn khiến khả năng dung nạp kém đi, dẫn đến việc cơ thể bắt đầu cần thuốc ở liều cao hơn để đạt được hiệu quả như trước. Tình trạng “lờn thuốc” này sẽ kéo theo những rủi ro về các tác hại của thuốc giảm cân được liệt kê bên trên. Hơn nữa, bạn có thể bị trầm cảm, rối loạn ăn uống và trở nên phụ thuộc vào tác dụng của thuốc giảm cân.
Gây nghiện với thuốc giảm cân
6. Giảm cân thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Thay vì tìm kiếm một sản phẩm có thể giúp giảm cân thật nhanh, bạn nên tập trung xây dựng những thói quen có thể duy trì lâu dài. Theo Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Hoa Kỳ (NIDDK), các chương trình kiểm soát cân nặng hiệu quả thường kết hợp chế độ ăn phù hợp, tăng cường hoạt động thể chất và theo dõi tiến trình; trong một số trường hợp, thuốc giảm cân có thể được sử dụng dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế.
Giảm cân hiệu quả
6.1. Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng
Không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn tinh bột hoặc chất béo khỏi thực đơn. Thay vào đó, hãy kiểm soát khẩu phần và ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thịt nạc, cá, trứng và những nguồn protein phù hợp. Đồng thời, hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung, đồ uống có đường, món chiên rán và thực phẩm siêu chế biến.
6.2. Kết hợp tập luyện thể dục thể thao
Hoạt động thể chất là một phần quan trọng trong kế hoạch kiểm soát cân nặng. Bạn có thể lựa chọn những hình thức vận động phù hợp với thể trạng như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, cardio, HIIT hoặc tập sức mạnh. Người mới bắt đầu nên tăng cường độ từ từ thay vì tập quá sức ngay từ đầu. NIDDK cho biết các chương trình giảm cân an toàn thường hướng đến ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa mỗi tuần, kết hợp với chế độ ăn phù hợp và các biện pháp theo dõi tiến trình.
6.3. Kiểm soát lượng năng lượng nạp vào
Để giảm cân an toàn, một trong những yếu tố quan trọng là tạo sự cân bằng phù hợp giữa lượng năng lượng cơ thể nạp vào và lượng năng lượng tiêu hao. Bạn không nhất thiết phải nhịn ăn hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm chất dinh dưỡng khỏi thực đơn. Thay vào đó, hãy bắt đầu bằng việc kiểm soát khẩu phần, ưu tiên những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng có mật độ năng lượng phù hợp như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu và sữa ít đường.
6.4. Đặt mục tiêu thực tế và duy trì lâu dài
Giảm cân bền vững không phải là quá trình có thể hoàn thành trong vài ngày hoặc vài tuần. Việc đặt mục tiêu giảm cân quá nhanh có thể khiến bạn dễ áp dụng các phương pháp cực đoan như nhịn ăn, sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc hoặc tập luyện quá sức. Thay vào đó, hãy xây dựng mục tiêu phù hợp với tình trạng sức khỏe, cân nặng ban đầu và khả năng duy trì lối sống mới. Nên tập trung vào những thay đổi có thể thực hiện lâu dài như ăn uống cân bằng, tăng cường vận động, ngủ đủ giấc và theo dõi tiến trình theo thời gian.
7. Lưu ý trước khi sử dụng thuốc giảm cân
Nếu đang cân nhắc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân, hãy kiểm tra kỹ thành phần, nguồn gốc, đơn vị sản xuất và thông tin an toàn. Đặc biệt, cần thận trọng với sản phẩm quảng cáo "giảm cân cấp tốc”, “đốt mỡ trong vài ngày”, “100% tự nhiên” hoặc không cần ăn kiêng, tập luyện.
FDA cũng lưu ý rằng cơ sở dữ liệu cảnh báo chỉ bao gồm một phần các sản phẩm có vấn đề; việc một sản phẩm không xuất hiện trong danh sách cảnh báo không đồng nghĩa với việc sản phẩm đó chắc chắn an toàn. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh, có bệnh nền hoặc xuất hiện triệu chứng bất thường sau khi sử dụng sản phẩm giảm cân, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi tiếp tục. Không nên tự ý tăng liều, kết hợp nhiều sản phẩm giảm cân hoặc dùng thuốc của người khác.
Tác hại của thuốc giảm cân phụ thuộc vào từng sản phẩm, thành phần và cách sử dụng, nhưng rủi ro đặc biệt đáng lưu ý khi bạn sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chứa thành phần không được công bố. Thay vì chạy theo phương pháp giảm cân cấp tốc, hãy ưu tiên chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện thường xuyên, ngủ đủ và xây dựng thói quen lành mạnh. Trong trường hợp cần sử dụng thuốc để hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn phương pháp phù hợp và an toàn hơn. Hibi Sports sẽ tiếp tục đồng hành cùng bạn với những thông tin hữu ích về tập luyện, dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe.
THỜI TRANG THỂ THAO CAO CẤP - HIBI SPORTS
Địa chỉ: 107/6/13/10A, đường số 38, phường Hiệp Bình, TP. HCM (vui lòng gọi điện trước khi qua)
Điện thoại: 094 246 1205
Email: hibisports08@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/hibisports
Website: https://hibisports.com/
Hibi Sports chân thành cảm ơn và hân hạnh được phục vụ bạn.
