Bộ môn gym đang là xu hướng rèn luyện sức khỏe, thể chất được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Chăm sóc bản thân thông qua các bài tập thể thao là việc hết sức cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết là quần áo tập gym có ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý luyện tập cũng như hiệu quả tập luyện. Lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng cơ thể bạn đồng thời hỗ trợ được các bài tập là điều cơ bản trong tập gym. Để hiểu hơn về các lỗi trang phục mà nhiều gymer mắc phải, hãy cùng Hibi Sports tìm hiểu.
1. Quần áo tập gym có quan trọng?
Trang phục phù hợp là điều cần thiết cho mọi hoạt động của con người. Quần áo tập gym cũng cần được lựa chọn kỹ càng để thích hợp với người mặc. Những bộ quần áo tập gym chuyên dụng chắc chắn sẽ mang lại những cảm giác thật tuyệt vời khi tập, bạn sẽ thấy sự thoải mái thật khác biệt so với những bộ quần áo bạn mặc thường ngày.
Ngoài việc hỗ trợ về mặt tinh thần, lựa chọn đúng quần áo tập gym khi đến phòng tập còn giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác mạnh, tăng hiệu quả tập luyện và giảm được nhiều chấn thương không đáng có.
Trang phục tập gym là điều cần thiết
2. 5 sai lầm về trang phục, quần áo tập gym dễ mắc phải
Lựa chọn đúng quần áo tập gym không quá khó khăn, vì vậy bạn có thể tự trang bị những kiến thức về trang phục tập gym để có chuẩn bị thật tốt. Các bạn gymer mới thường gặp một số sai lầm nên tránh như:
- Chọn kích cỡ quần áo không phù hợp: Những bộ quần áo tập gym quá bó sẽ gây trở ngại cho các bài tập của bạn, hơn nữa còn gây cho bạn cảm giác không thoải mái khi vận động. Ngược lại nếu quá trang phục bạn chọn quá rộng sẽ dễ gây bất tiện khi vận động và còn khiến bạn trông nhỏ con đi. Tóm lại thì trang phục tập gym cần phù hợp kích cỡ với người mặc để thuận tiện hơn trong quá trình vận động và hạn chế gây ra các tai nạn, chấn thương.
- Chất liệu không phù hợp: Quần áo tập nếu không thông thoáng, giảm được mồ hôi sẽ làm bạn cảm thấy rất khó chịu và trơn trượt do quá trình tập gym sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng làm tiết ra rất nhiều mồ hôi. Vì thế hãy chọn những trang phục có chất liệu thấm hút tốt như các loại vải được làm từ polyester cao cấp. Chất liệu phù hợp và vải mỏng nhẹ sẽ làm tăng khả năng giữ trang phục khô thoáng hơn, giúp bạn thoải mái tự tin trong suốt những buổi tập luyện, thậm chí kéo dài hàng tiếng đồng hồ.
- Độ co giãn trang phục kém: Những trang phục có sự co giãn tốt sẽ giúp bạn có phạm vi hoạt động rộng hơn. Nhiều bài tập có biên độ lớn, kích thích sự linh hoạt của cơ thể càng cần những trang phục co giãn cao để bạn có thể đạt được chất lượng tốt nhất của bài tập đó. Hơn nữa quần áo tập gym co giãn giúp bảo vệ bạn trước những xây xát hay các chất thương vô tình gặp trong phòng tập. Thế nên hay lựa chọn những bộ quần áo tập gym co giãn, đàn hồi tốt thay cho trang phục không co giãn khi đến với phòng tập nhé.
- Đeo trang sức khi tập: Khi bạn đến đến phòng tập thì các món trang sức không còn là phụ kiện làm cho bạn thời trang và sang trọng hơn mà nó lại là món không cần thiết lại còn không an toàn cho bạn và những người tập xung quanh. Những món đồ như đồng hồ, vòng tay hay nhẫn sẽ làm trầy xước các dụng cụ tập trong phòng và cả đẩy nhanh sự hỏng hóc của các món trang sức đó. Các trang sức kim loại dễ bị tác dụng, bào mòn dưới cả tác động của mồ hôi và sự cọ xát khi tập.
- Dùng nước hoa: Việc dùng nước đến phòng tập không làm bạn quyến rũ hơn bằng mùi hương mà sự thật là vô cùng không phù hợp. Những người tập xung quanh không phải ai cũng thấy dễ chịu với những mùi nước hoa của bạn, nên bạn sẽ thật lãng phí nước hoa nếu dùng nó đến phòng tập. Chưa kể đến quá trình tập gym của bạn sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi, mùi nước hoa hòa cùng mồ hôi bạn tiết ra sẽ gây ra mùi hương rất khó chịu và gây đau đầu cho người khác và cho cả bạn. Thay vì lựa chọn nước hoa có hương thơm nồng nàn và lưu hương lâu thì bạn hãy chọn những bộ quần áo sạch sẽ có hương thêm nhẹ nhàng nhé.
Cần tránh 5 sai lầm về trang phục tập gym
3. Những tác hại chung do lựa chọn quần áo tập gym
Tác hại đầu tiên khi chọn sai quần áo tập gym là dễ gây nên các bệnh lý về da do mồ hôi, ẩm ướt và một số chất liệu vải là điều kiện tốt các loại vi khuẩn và nấm kí sinh. Ngoài ra các loại trang phục kém thông thoáng còn dễ gây viêm nang lông và nhiễm trùng.
Những bộ đồ quá bó sẽ gây cảm giác bị ép chặt cho cơ thể bạn, khiến bạn cảm thấy khó chịu và bị hạn chế các cử động của bạn. Dù là quần áo quá chật hay quá rộng, bạn cũng có nguy cơ gặp các chấn thương bởi sự bất tiện do những bộ quần áo này gây ra.
Chọn sai quần áo tập gym gây nên những tác hại cho cơ thể
4. Quần áo tập gym phù hợp và thời trang không khó
Hiện nay trên thị trường có khá đa dạng loại quần áo tập gym như áo thun. Các loại áo thun, áo croptop, áo tanktop, áo bra tập gym… và các loại quần jogger, legging, quần đùi chuyên dụng tập gym các trang phục đủ nhiều phù hợp để bạn thoải mái lựa chọn. Hãy nhớ chọn những món đồ vừa với kích thước, hình dáng cơ thể và đặc trưng của các bài tập. Thời trang qua các bộ đồ tập gym sẽ luôn thể hiện cho bạn sự khỏe khoắn, năng động và luôn giúp bạn tràn đầy tự tin và nhiệt huyết.
Chọn quần áo tập gym phù hợp không khó
Hibi Sports tự hào sẽ mang đến cho quý khách những sản phẩm chất lượng được thiết kế tinh tế với đội ngũ có tay nghê cao cùng với sự tư vấn nhiệt tình của đội ngũ nhân viên bán hàng để bạn lựa chọn được bộ trang phục ưng ý. Mục tiêu của Hibi Sports không chỉ cung cấp các sản phẩm quần áo, phụ kiện tập gym phù hợp với nhu cầu của bạn mà còn mong muốn tạo nên màu sắc các tính riêng biệt cho từng khách hàng kể cả khi luyện tập thể thao.
