Tập gym là lúc các cơ của bạn được hoạt động mạnh nhất. Để mang lại được cảm giác thoải mái khi tập, bạn cần chọn các loại áo lót phù hợp. Cùng Hibisport tìm hiểu xem tập gym nên mặc áo lót gì và những lưu ý khi chọn bra tập gym nhé!
1. Vì sao nên mặc áo bra thể thao khi tập yoga?
Tránh những nguy cơ xệ ngực
Quá trình tập gym sẽ tác động ít nhiều đến các bộ phận trên cơ thể của bạn, trong đó có vòng 1. Những bài vận động có cường độ cao và tập liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày liên tiếp có thể khiến dáng ngực của bạn không còn giữ được như lúc ban đầu nữa, thậm chí khiến cho ngực bị chảy xệ.
Điều này cho thấy vai trò của chiếc áo ngực là cực kỳ quan trọng. Áo ngực thể thao sẽ giúp ôm trọn vòng một của bạn, giúp bạn giữ được khuôn ngực dưới với các cường độ bài tập cao. Bạn có thể yên tâm tập mà không phải lo ngại về tình trạng chảy xệ ngực.
Tránh những nguy cơ xệ ngực
Ngăn ngừa các chấn thương
Nhiều người tập sau khi thực hiện xong các bài tập bụng, mông, đùi thường gặp phải tình trạng phần ngực bị đau. Một trong những lý do dẫn đến việc này là vì chưa chọn một chiếc áo ngực phù hợp.
Áo ngực thể thao sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa tình trạng đau quanh ngực cùng những tổn thương đến vòng một của bạn.
Ngăn ngừa các chấn thương
Thoải mái hơn trong quá trình tập luyện
Không ít người tập mắc sai lầm khi cố tình chọn chiếc áo ngực có dây ngắn, nhỏ hơn size áo ngực thông thường để vòng 1 trở nên đầy đặn hơn. Điều này vô tình sẽ gây nên lực căng ở phần cổ và lưng. Vì vậy hãy cứ chọn một chiếc áo ngực thể thao có kích thước vừa vặn để thoải mái hơn khi tập nhé!
Thoải mái hơn trong quá trình tập luyện
Tránh tổn thương cho vùng da ở ngực
Vùng da ngực sẽ dễ bị tổn thương bởi lực ma sát giữa dây áo và bộ ngực trong khi tập luyện. Do đó chiếc áo ngực thể thao với chất liệu mềm mại, độ co giãn và thấm hút tốt sẽ giúp bạn giữ được vùng da dưới cánh tay và phần vai khỏi những vết trầy không mong muốn.
Nếu vẫn chưa an tâm, bạn có thể thoa một ít kem dưỡng da lên phần ngực trước khi tập để giảm lực ma sát.
2. Cách chọn áo lót thể thao phù hợp
+ Lựa chọn những loại áo lót thể thao phù hợp
Kiểu áo lót phù hợp cho người có ngực nhỏ
Nhược điểm của người có ngực nhỏ là trông kém hấp dẫn, không có đường cong rõ ràng. Tuy nhiên nó sẽ trở thành ưu điểm giúp bạn dễ vận động hơn, bạn có thể vô tư tập những tư thế khó mà không lo bộ ngực quá nặng gây ảnh hưởng.
Người có ngực nhỏ vẫn có thể thoải mái chọn những mẫu áo không gọng, miếng lót cũng không cần quá dày. Điều quan trọng là chất liệu mềm mại, áo có độ thấm hút mồ hôi tốt. Nếu bạn chỉ mặc một chiếc áo này trong suốt quá trình tập luyện thay cho áo ngoái thì nên chọn áo có vải dày một chút để đảm bảo che chắn kín đáo, tránh gây phản cảm.
Kiểu áo lót phù hợp cho người có ngực nhỏ
Kiểu áo lót phù hợp với người có ngực trung bình
Người có vòng ngực trung bình sẽ dễ chọn áo lót khi tập hơn. Để có thể chọn được một chiếc áo lót phù hợp, bạn cần phải biết số đo vòng một của mình. Không chọn áo quá rộng hoặc quá chật vì sẽ ảnh hưởng đến quá trình tập cũng như vòng ngực của bạn,
Nếu bạn muốn phần ngực trông to và cuốn hút hơn có thể chọn áo có miếng lót dày, có gọng định hình. Nếu chỉ muốn mặc thoải mái, show đúng số đo vòng ngực bạn có thể ưu tiên những chiếc áo có chất liệu mỏng, nhẹ.
Kiểu áo lót phù hợp với người có ngực trung bình
Kiểu áo lót thể thao cho người có ngực lớn
Ngực to tạo ra nhiều áp lực, dễ làm xệ ngực hoặc ngực bị tràn ra hai bên trong khi tập. Vì vậy việc chọn áo lót cho người có khuôn ngực to cũng cần được đặc biệt chú ý.
Tốt nhất bạn nên chọn những mẫu áo ngực có gọng để tăng tính cố định, độ định hình cho ngực trong khi tập. Miếng lót áo có thể chọn loại mỏng để tạo cảm giác mát mẻ, thoải mái nhưng dây áo cần to và chắc chắn, tránh việc "lộ hàng" không mong muốn. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên chọn những chiếc áo có độ co giãn và thấm hút tốt, tuyệt đối không chọn áo nhỏ hơn so với vòng ngực.
Kiểu áo lót thể thao cho người có ngực lớn
3. Những chất liệu áo bra co giãn và thấm hút tốt
Nylon/Spandex: Đây là loại sợi nhân tạo có độ đàn hồi cực lớn, lên đến 500% chiều dài ban đầu của chúng. Áo lót thể thao được làm từ Nylon/Spandex cực kỳ mềm mại với độ nâng đỡ cao, áo giữ được form dáng dài nên tiết kiệm được nhiều chi phí khi mua.
Cotton/Spandex: Đây là loại vải sợi tự nhiên có độ chống mòn, chống khuẩn cực cao. Nguồn nguyên liệu dễ tìm nên có giá thành phải chăng. Chất liệu có độ mềm nên áo mặc vào thoải mái, thấm hút mồ hôi và thoáng khí tốt.
Polyester/Spandex: Sự kết hợp giữa Polyester có tính thấm hút tốt và Spandex có độ ổn định cao, giúp áo lót thể thao phù hợp với nhiều dáng ngực, giúp người mặc cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.
Polyester/Cotton/Spandex: Spandex đạt được độ đàn hồi cao nhất khi kết hợp với sợi cotton. Bên cạnh đó Polyester sẽ giúp áo có độ thấm hút cực kỳ tốt, tránh để lại mồ hôi gây mùi làm người mặc mất tự tin.
Polyester/Cotton: Polyester và Cotton là một sự kết hợp hoàn hảo, bù trừ lẫn nhau. Tuy độ co giãn không nhiều như các loại chất liệu khác nhưng áo lót thể thao làm từ hai loại chất liệu này lại có sự mềm mại và khả năng hút ẩm cao.
Những chất liệu áo bra co giãn và thấm hút tốt
Bài viết trên đây là những thông tin mà Hibisport muốn chia sẻ đến các bạn tip lựa chọn áo bra thể thao phù hợp và giúp cho quá trình tập luyện thể thao thật là hiệu quả nhé!