Đi tập gym thì không thể thiếu đồ tập. Nhưng làm thế nào để chọn được bộ đồ tập cho phù hợp với vóc dáng, mà vẫn thoải mái tập luyện và đặc biệt hỗ trợ các bài tập khó? Tập gym mặc gì? Câu hỏi này không khó. Nhưng để giải đáp cho hợp lí nhất cũng mất kha khá thời gian tìm tòi của bạn.
Để tạo sự dễ chịu trong lúc thực hiện các động tác chuẩn chỉnh, Hibi Sports muốn gợi ý đến bạn một số trang phục và vật dụng nên sử dụng khi đi tập gym.
Tập gym mặc gì?
Việc chọn 1 bộ trang phục tập gym phù hợp cũng sẽ giúp bạn tự tin hơn, không cảm thấy khó khăn mà chỉ tập trung vào việc tập luyên để đạt được mục tiêu. Vậy tập gym mặc gì? Tham khảo ngay các đề xuất bổ ích sau:
Các kiểu áo tập gym
Khi lựa chọn áo tập gym, chị em có thể cân nhắc những kiểu áo phổ biến dưới đây:
- Áo lót thể thao: Dạng áo ngắn, bo ở chân ngực, có miếng lót mềm, dạng ba lỗ, cộc tay hoặc dây đan chéo. Đây là dạng áo được chị em ưa thích nhất vì nó gọn và nhẹ, được may bằng vải sợi bông thấm hút mồ hôi hiệu quả. Kiểu áo này rất thoáng, tiện lợi khi vận động và có thể khoe khéo body thon gọn hấp dẫn của phái đẹp.
- Áo tank top: Dáng áo sát nách tay rộng, thân rộng, thường mặc ngoài áo lót thể thao nếu bạn không muốn hở hang quá. Chất áo thường rất nhẹ và mỏng, có pha chất nilon hoặc 100% cotton tùy loại. Bạn không thể mặc mỗi áo tank top đi tập vì phần tay áo rộng sẽ khiến chị em dễ dàng hớ hênh.
- Áo phông: Áo phông đơn giản cũng là lựa chọn tiện lợi và phù hợp với buổi tập gym. Bạn nên chọn loại áo ôm vừa phải, chất liệu mỏng, thấm hút mồ hôi.
- Áo ba lỗ: Ngoài ra kiểu áo ba lỗ đơn thuần cũng rất được chị em ưa chuộng vì nó gọn gàng, thuận tiện cho việc cử động trong phòng gym.
Các kiểu áo tập gym
Các kiểu quần tập gym
- Quần legging dài: Đây là dạng quần dài đến mắt cá chân, ôm sát đôi chân của bạn. quần thường được sản xuất với chất liệu co giãn, khá mỏng và trơn, cạp chun. Kiểu quần này sẽ tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân, đồng thời khoe khéo vòng 3 gợi cảm, đôi chân thon dài nhưng không hề phô phang. Quần legging dài thường được kết hợp với áo lót thể thao, tạo nên vẻ đẹp năng động và quyến rũ cho chị em.
- Quần legging ôm đến đầu gối hoặc bắp chân: Cũng tương tự như quần legging dài, nhưng điểm khác biệt là chúng chỉ dài đến đầu gối hoặc bắp chân. Dạng quần này phù hợp với chị em nào muốn đôi chân thông thoáng hơn khi tập.
- Quần short: quần short ngắn đến ngang bắp đùi giúp bạn tập luyện thoải mái, làm đôi chân thông thoáng và cử động dễ dàng. Có 2 dạng quần short chính là quần ống rộng và quần short bó. Với loại ống rộng và ngắn thì chị em nên mặc thêm bên trong một chiếc quần ôm bảo hộ để kín đáo hơn. Chất liệu quần short cũng nên chọn loại mềm mịn, nhẹ và thấm hút tốt.
- Quần jogger tập gym: Đây là dạng quần dài nhưng ống rộng, có gấu quần và cạp quần bo chun. Dáng quần này vừa đủ kín đáo, lại thoải mái và tạo cho chị em vẻ ngoài năng động. Bạn nên chọn loại quần rộng vừa phải, chất vải nhẹ và mát.
Các kiểu quần tập gym
Các phụ kiện bổ trợ tập gym
Bình nước
Luyện tập không thể quên đem theo bình nước vì trong quá trình tập luyện, bạn sẽ mất nhiều nước vì đổ mồ hôi nhiều. Vậy nên, cần bổ sung thêm lượng nước đã mất vào cơ thể, đừng để cơ thể mất nước quá nhiều làm nguy hiểm đến sức khỏe cũng như không đạt hiệu quả cao.
Giày tập
Nên chọn giày thể thao tốt của những hãng nổi tiếng để tập gym vì một đôi giày được đầu tư sẽ giúp đôi chân bạn được an toàn đồng thời giúp cơ thể được nâng đỡ tốt hơn. Luôn chọn giày vừa size, có độ ma sát cao và phù hợp với môn bạn tập luyện.
Găng tay tập gym
Đối với những bài tập về tay, ngực,... bạn nên trang bị găng tay để tránh bị đau nhức và chấn thương trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, với các bạn nữ, nên đeo găng tay để luyện tập giữ bàn tay luôn mịn màng và không bị khô ráp.
Khăn tập
Khi tập luyện cơ thể sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, chính vì thế, nên trang bị khăn tập để lau mồ hôi thì sẽ tốt hơn. Nên chọn những khăn thấm hút nhanh và mau khô.
Phụ kiện khác
Ngoài các vật dụng, phụ kiện cần trang bị như trên, bạn có thể đầu tư thêm túi thể thao chuyên dụng, băng đô vải để cài tóc giúp tóc gọn gàng trong số quá trình tập.
Phụ kiện bổ trợ tập gym
Lợi ích khi chọn quần áo tập gym đúng chuẩn
Đối với người tập gym khi thực hiện các bài tập gym thường đòi hỏi người tập phải có được sự cân bằng tốt và độ dẻo dai của cơ thể. Chính vì thế mà việc sử dụng các loại trang phục ôm sát cơ thể vừa phải sẽ giúp chị em dễ dàng điều chỉnh được động tác của mình sao cho đúng với bài tập và không gây khó chịu.
Tạo sự thoải mái, tự tin: Cũng giống như các môn thể thao khác, việc sử dụng đúng loại quần áo khi tập luyện chắc chắn sẽ giúp chị em có được sự thoải mái, tự tin và dễ dàng vận động. Đặc biệt, quần áo cần phải được làm từ các loại chất liệu thấm hút tốt, thoáng khí để không bị mướt mải mồ hôi khi tập luyện.
Dễ dàng vận động: Không nên chọn đồ tập quá chật hoặc ôm sát cơ thể bởi vì nó sẽ khiến chị em dễ bị đau cơ, không thấm được mồ hôi và khó vận động cơ thể.
Ngăn ngừa chấn thương: Tùy thuộc vào kế hoạch tập luyện cũng như môn thể thao mình tham gia, bạn có thể lựa chọn những trang phục tập gym phù hợp với mức độ vận động của cơ thể. Điều này giúp người tập cảm thấy thoải mái, chống lại các tác động căng cơ, giữ nhiệt hoặc giảm bí bức khi luyện tập. Những chất liệu co dãn tốt, ôm vừa vặn đường cong cơ thể sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng lưu thông máu và lưu lượng máu tới tim, cung cấp kịp thời oxy cho những vận động của khối cơ. Nhờ đó, mệt mỏi và đau nhức sẽ nhanh chóng biến mất thông qua quá trình điều hòa những tích tụ axit lactic trong cơ.
Hỗ trợ kiểm soát nhiệt độ cơ thể: Sau mỗi buổi tập cường độ cao, bạn sẽ thầm cảm ơn bản thân vì đã bỏ qua bộ đồ làm từ cotton với đặc tính thấm hút mồ hôi, giữ lại độ ẩm siêu tốt ấy. Điều này khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái nặng nề, ẩm ướt và dính, gây cản trở cho các động tác lẫn tinh thần luyện tập. Thay vào đó, người tập hãy chọn các loại trang phục tập gym có chất liệu nhẹ, khô ráo, tạo sự thoải mái. Tùy vào thời tiết và thời điểm tập luyện mà người tập có thể chọn cho mình những trang phục phù hợp để nâng cao hiệu quả tập luyện.
Lợi ích khi chọn quần áo tập gym đúng chuẩn
Đồ tập gym đẹp mua ở đâu?
Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian có thể mua đồ tập trực tuyến thông qua các trang thương mại điện tử hoặc website, kênh mạng xã hội. Tuy nhiên, với đồ tập, bạn nên đến trực tiếp cửa hàng để được tư vấn và chọn lựa những trang phục phù hợp với bộ môn luyện tập và vóc dáng của mình cũng như kiểm tra được chất liệu đồ tập bạn sẽ mua.
Hibi Sports là thương hiệu đồng hành yêu thích của hầu hết gymer và yoga nữ. Thương hiệu này được người tiêu dùng Việt đánh giá cao nhờ việc chú trọng đến chất liệu. Đồ bộ nữ thể thao của Hibi Sports tập trung vào yếu tố năng động, tiện dụng, thoải mái, đa dạng về thiết kế, mang đến vẻ đẹp hiện đại tinh tế cho người sử dụng.
Đồ tập gym tại Hibi Sports
Quyết tâm tập gym đã khó, tìm phòng gym phù hợp cũng không hề dễ dàng, vậy nên hãy chỉnh chu trong trang phục “tập gym mặc gì” và phụ kiện để buổi tập trở nên hoàn hảo nhé!
