Quần áo tập yoga thực chất là những bộ trang phục được thiết kế chuyên dụng với form dáng ôm sát cơ thể cùng độ co giãn cực kỳ cao, giúp người mặc dễ dàng thực hiện các tư thế uốn dẻo, xoạc chân hay gập người mà không có cảm giác bị gò bó. Khác với đồ thể thao thông thường, trang phục dành riêng cho bộ môn này đòi hỏi chất vải phải thật mềm mịn, ôm trọn đường cong nhưng không lộ hớ hênh và đặc biệt phải thấm hút mồ hôi tốt. Nếu các nàng đang tìm kiếm một thiết kế đáp ứng trọn vẹn những tiêu chuẩn khắt khe đó, những bộ quần áo tập yoga đến từ thương hiệu Hibi Sports với chất liệu Lu Fabric cao cấp co giãn 4 chiều chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành hoàn hảo, giúp chị em luôn thoải mái và tự tin tôn dáng trên thảm tập.
1. Các phân loại quần áo tập yoga cơ bản và thiết yếu nhất hiện nay
Để có một buổi tập hiệu quả và thoải mái nhất, việc chọn đúng trang phục là vô cùng quan trọng đối với người tập. Tùy thuộc vào nhu cầu và sự tự tin của mỗi người, dưới đây là những phân loại quần áo tập yoga cơ bản mà các chị em có thể tham khảo để chuẩn bị cho tủ đồ của mình.
1.1. Các kiểu áo tập yoga
Đối với những người mới bắt đầu, việc lựa chọn kiểu áo phù hợp sẽ giúp tăng sự tự tin và hỗ trợ tối đa cho quá trình vận động. Dưới đây là các kiểu áo tập yoga phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo:
Áo bra thể thao: Là trang phục cơ bản và bắt buộc phải có khi tập yoga. Chiếc áo này có thiết kế đệm mút kết hợp cùng chun chân ngực bản rộng chuyên dụng, giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng 1 cố định trong suốt buổi tập.
Áo ba lỗ (tank-top): Sở hữu kiểu dáng suông rộng rãi giúp tăng độ thông thoáng và mát mẻ. Đây là lựa chọn lý tưởng để mặc thêm bên ngoài nếu bạn không quen mặc áo bra hở bụng hoặc còn e ngại ở nơi đông người.
Áo thun ngắn tay: Có form dáng ôm nhẹ và thiết kế kín đáo. Đây là một lựa chọn vô cùng an toàn và thoải mái cho những người mới làm quen với bộ môn này.
Các kiểu áo tập yoga
1.2. Quần tập yoga có những dáng nào?
Việc lựa chọn dáng quần phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái cử động mà còn hỗ trợ huấn luyện viên theo dõi động tác tốt hơn. Bạn có thể cân nhắc các kiểu dáng quần thông dụng sau:
Quần leggings dài: Là mẫu quần phổ biến nhất tại các phòng tập với thiết kế ôm sát từ hông xuống cổ chân. Dáng quần này giúp lộ rõ đường nét đôi chân, giúp huấn luyện viên dễ dàng quan sát và căn chỉnh lại tư thế cho bạn nếu tập sai.
Quần ống loe hoặc quần ống rộng: Xu hướng rất được ưa chuộng hiện nay nhờ chất vải rũ xuống mềm mại, mang lại sự thoải mái và có tính thời trang, thẩm mỹ cao hơn.
Quần shorts ngắn: Kiểu dáng ôm sát cơ thể mang lại sự linh hoạt và thông thoáng tuyệt đối. Dáng quần này đặc biệt phù hợp dành cho các lớp tập cường độ nặng và ra mồ hôi nhiều như Hot Yoga.
2. Tiêu chuẩn vàng để lựa chọn quần áo tập yoga phù hợp và chất lượng
Thị trường hiện nay có vô số mẫu mã đồ tập với nhiều mức giá khác nhau. Tuy nhiên, để đánh giá một sản phẩm có thực sự tốt và hỗ trợ tối đa cho việc bảo vệ cơ thể khi tập luyện hay không, bạn cần dựa vào ba tiêu chuẩn vàng dưới đây trước khi quyết định mua sắm.
2.1. Chất liệu vải ưu tiên độ co giãn 4 chiều và thấm hút mồ hôi tốt
Bộ môn này đòi hỏi người tập phải liên tục thực hiện nhiều động tác uốn dẻo, xoạc chân và mở rộng các khớp. Vì vậy, chất liệu vải là yếu tố quan trọng hàng đầu. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm có cấu trúc vải pha trộn sợi Spandex. Sợi Spandex đóng vai trò tạo ra độ co giãn 4 chiều rất tốt, giúp cơ thể thoải mái kéo giãn theo mọi hướng mà vải không bị căng tức hay rách chỉ. Cùng với đó, nền vải chính nên sử dụng sợi Nylon hoặc Polyester để làm giảm trọng lượng của đồ tập, tăng cường khả năng thấm hút mồ hôi thoát ra từ da và giúp bề mặt vải khô nhanh chóng sau khi tập xong.
2.2. Độ ôm vừa vặn tối ưu, loại bỏ chi tiết rườm rà
Tiêu chuẩn tiếp theo để đánh giá chất lượng của một bộ quần áo tập yoga là form dáng bắt buộc phải ôm sát vừa vặn vào cơ thể. Bạn tuyệt đối tránh mặc những bộ đồ quá rộng rãi luộm thuộm vì chúng sẽ gây vướng víu tay chân, cản trở việc thực hiện động tác. Đồng thời, trang phục tập không được thiết kế rườm rà, tránh xa các chi tiết như đính hạt, dây buộc đan chéo nhiều lớp, hoặc có khóa kéo và khuy cài bản to bằng kim loại cứng. Những chi tiết dư thừa này sẽ cấn trực tiếp vào da, gây trầy xước và đau nhức lưng khi bạn thực hiện các tư thế nằm úp hoặc lăn lưng trên thảm.
Độ ôm vừa vặn tối ưu, loại bỏ chi tiết rườm rà
2.3. Độ dày dặn an toàn khi thực hiện các tư thế uốn gập
Trong một buổi tập, bạn sẽ thường xuyên phải cúi gập người sâu, xoạc chân trên thảm hay tập tư thế squat. Vào lúc này, phần vải ở khu vực mông và đầu gối sẽ bị kéo căng ra tối đa. Nếu mua phải loại vải mỏng kém chất lượng, trang phục của bạn sẽ bị kéo dãn và nhìn xuyên thấu da dưới ánh sáng đèn phòng tập, dẫn đến các tình huống phản cảm. Do đó, bạn cần kiểm tra trực tiếp độ dày dặn của vải bằng cách dùng tay kéo giãn nhẹ bề mặt, đảm bảo chất vải đủ dày, che chắn an toàn để bạn yên tâm thực hiện mọi động tác uốn gập mà không lo sự cố lộ hàng.
3. Hướng dẫn chọn quần áo tập yoga phù hợp với từng trường phái luyện tập
Mỗi loại hình yoga yêu cầu mức độ vận động và nhịp độ hoàn toàn khác nhau. Do đó, việc mặc trang phục tương thích với từng bài tập sẽ giúp cơ thể vận động thoải mái nhất. Dưới đây là những gợi ý cụ thể để bạn chọn được bộ đồ phù hợp cho từng lớp học.
3.1. Đối với trường phái yoga năng động, cường độ cao (Power Yoga, Vinyasa)
Với các lớp đòi hỏi di chuyển liên tục và chuyển tư thế nhanh như Power Yoga hay Vinyasa, cơ thể sẽ phải hoạt động ở công suất cao. Lúc này, bạn nên ưu tiên mặc các set áo bra và quần leggings ôm sát vào cơ thể. Form dáng ôm gọn giúp loại bỏ hoàn toàn sự vướng víu khi vận động mạnh. Đồng thời, chất vải cần phải mỏng nhẹ và tích hợp công nghệ nhanh khô tối đa để mồ hôi thoát ra không làm nặng quần áo.
3.2. Đối với trường phái yoga nóng (Hot Yoga, Bikram Yoga)
Đặc thù của Hot Yoga hay Bikram Yoga là tập luyện trong phòng có nhiệt độ cao, khiến cơ thể đổ mồ hôi liên tục ngay từ lúc khởi động. Trong môi trường khắc nghiệt này, những bộ quần áo tập yoga ngắn gọn là lựa chọn tối ưu nhất. Bạn nên mặc áo bra thể thao kết hợp với quần shorts ngắn. Cách phối này giúp da tiếp xúc nhiều nhất có thể với không khí, cơ thể dễ dàng giải phóng nhiệt lượng và mồ hôi cũng được thấm hút siêu tốc.
Đối với trường phái yoga nóng (Hot Yoga, Bikram Yoga)
3.3. Đối với trường phái yoga nhẹ nhàng, thư giãn (Yin Yoga, Hatha Yoga)
Ngược lại với các lớp nhịp độ nhanh, Yin Yoga và Hatha Yoga tập trung nhiều vào việc kéo giãn sâu và giữ tĩnh một tư thế trong thời gian dài. Vì nhịp độ chậm, nhiệt độ cơ thể sẽ không tăng quá nhiều. Lúc này, bạn có thể linh hoạt chọn các bộ đồ dáng suông thoải mái. Một chiếc áo thun đi cùng quần thun ống rộng làm từ chất liệu mềm mại sẽ giúp bạn dễ hít thở sâu, đồng thời giữ ấm nhẹ cho cơ thể khi nằm lâu trên thảm.
4. Mẹo bảo quản giúp quần áo tập yoga luôn bền đẹp và không mất form
Để trang phục thể thao duy trì được độ co giãn và màu sắc như mới sau nhiều lần mặc, quá trình giặt giũ và phơi phóng đóng vai trò quyết định. Bạn cần chú ý các nguyên tắc cơ bản sau đây.
4.1. Ưu tiên giặt tay hoặc sử dụng túi giặt riêng khi giặt máy
Vải thể thao thường mềm và dễ bị biến dạng bởi tác động của lực kéo. Cách tốt nhất để giữ form cho quần áo tập yoga là giặt vò nhẹ nhàng bằng tay ngay sau khi kết thúc buổi tập. Nếu không có thời gian và phải dùng máy giặt, bạn bắt buộc phải cho đồ vào một chiếc túi giặt riêng biệt. Việc này giúp đồ tập không bị quấn vào các loại quần áo có khóa kéo cứng, tránh tình trạng vải bị kéo giãn mạnh làm đứt gãy cấu trúc sợi Spandex. Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên sử dụng nước lạnh để giặt, không dùng nước nóng vì nhiệt độ cao sẽ làm sợi vải co rút.
Ưu tiên giặt tay hoặc sử dụng túi giặt riêng khi giặt máy
4.2. Không sử dụng nước xả vải và không phơi trực tiếp dưới nắng gắt
Nhiều người thường dùng nước xả vải để trang phục có mùi thơm, nhưng đây là sai lầm lớn khi giặt đồ thể thao. Nước xả vải sẽ tạo ra một lớp màng trơn hóa học bọc lấy toàn bộ bề mặt sợi vải, làm bít tắc các lỗ hổng siêu nhỏ, từ đó làm mất đi hoàn toàn tính năng thấm hút mồ hôi và thoát khí tự nhiên. Về cách phơi, bạn chỉ nên treo đồ ở những khu vực râm mát, có luồng gió tự nhiên thổi qua để vải khô từ từ. Tuyệt đối không đem phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Tia UV và nhiệt độ cao từ nắng sẽ làm các sợi Spandex nhanh chóng bị bở, dão, làm hỏng hoàn toàn độ đàn hồi của bộ quần áo tập yoga mà bạn đang sử dụng hàng ngày.
5. Các câu hỏi thường gặp khi mua quần áo tập yoga (FAQ)
Trong quá trình tư vấn chọn đồ cho khách hàng, Hibi Sports nhận thấy có rất nhiều chị em còn băn khoăn khi tìm kiếm trang phục phù hợp, đặc biệt là những người mới làm quen với bộ môn này. Việc hiểu rõ nhu cầu của cơ thể và đặc thù môn tập sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí mà vẫn chọn được sản phẩm ưng ý. Dưới đây là giải đáp chi tiết cho những thắc mắc phổ biến nhất mà chúng tôi thường xuyên nhận được.
5.1. Người mới bắt đầu tập yoga thì cần mua tối thiểu bao nhiêu bộ quần áo?
Nếu bạn mới làm quen với bộ môn này và duy trì lịch tập khoảng 2 đến 3 buổi một tuần, bạn chỉ cần chuẩn bị từ 2 đến 3 bộ là đủ để giặt và thay đổi luân phiên. Việc mua với số lượng ít lúc đầu giúp bạn có thêm thời gian làm quen với các tư thế, từ đó biết được cơ thể mình thực sự thoải mái với form dáng đồ tập nào nhất trước khi chi tiền mua sắm thêm.
5.2. Có nên mặc quần áo tập yoga chung với đồ tập gym thông thường không?
Về cơ bản, bạn có thể dùng chung nếu bộ đồ đó có độ co giãn tốt. Tuy nhiên, đồ tập gym thường chú trọng vào khả năng nén cơ và giữ form cứng cáp để hỗ trợ nâng tạ. Trong khi đó, các bài tập uốn dẻo đòi hỏi trang phục phải mềm mại và có khả năng kéo giãn 4 chiều tốt hơn nhiều. Do vậy, tốt nhất bạn nên mua đồ chuyên dụng tách riêng để có trải nghiệm vận động hiệu quả nhất trên thảm tập.
Có nên mặc quần áo tập yoga chung với đồ tập gym thông thường không?
5.3. Tại sao quần áo tập yoga nhanh bị hôi và cách xử lý triệt để là gì?
Chất liệu vải thể thao thường thấm hút mồ hôi rất nhanh vào bên trong lõi sợi. Nếu bạn không giặt ngay lập tức sau khi tập xong, lượng mồ hôi này sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và gây ra mùi hôi rất khó chịu. Cách xử lý triệt để là bạn nên ngâm bộ quần áo tập yoga vào chậu nước lạnh có pha một ít giấm trắng trong khoảng 15 phút trước khi vò bằng xà phòng. Giấm trắng sẽ giúp khử sạch mùi hôi và diệt vi khuẩn mà không làm hỏng đi cấu trúc đàn hồi của sợi vải.
5.4. Mặc quần áo tập yoga bị rộng hoặc chật quá thì có ảnh hưởng gì đến buổi tập không?
Chắc chắn là có ảnh hưởng lớn. Nếu bạn mặc đồ quá chật, phần cơ bắp và mạch máu sẽ bị bó ép, gây khó thở và tức ngực khi thực hiện các động tác gập người sâu. Ngược lại, nếu mặc đồ quá rộng, phần vải thừa lùng bùng sẽ vướng vào tay chân khiến bạn dễ bị trượt và khó giữ thăng bằng. Đồ rộng cũng làm huấn luyện viên không thể nhìn rõ các khớp xương của bạn để chỉnh sửa tư thế sao cho chuẩn xác.
5.5. Làm sao để chọn size quần áo tập yoga chuẩn nhất khi mua hàng online?
Khi mua hàng trực tuyến, bạn không nên chỉ ước lượng dựa vào chỉ số cân nặng và chiều cao. Hãy sử dụng thước dây để đo chính xác ba vòng trên cơ thể: vòng ngực, vòng eo ở vị trí nhỏ nhất và vòng mông ở vị trí lớn nhất. Sau đó, bạn lấy các số đo này đối chiếu trực tiếp với bảng thông số size chi tiết của cửa hàng. Nếu số đo thực tế của bạn nằm ở mức giữa hai size, hãy ưu tiên chọn size lớn hơn một chút để đảm bảo bộ quần áo tập yoga khi mặc lên không bị căng tức, giúp bạn dễ dàng hít thở sâu và vận động linh hoạt trong suốt buổi tập.
Tóm lại, việc lựa chọn đúng quần áo tập yoga không chỉ giúp bạn có vẻ ngoài chỉn chu mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tối đa cho các động tác uốn dẻo, đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương không đáng có. Từ việc hiểu rõ trường phái tập luyện cho đến cách bảo quản chất liệu vải, hy vọng bạn đã có thêm kinh nghiệm để tự tin hơn trên thảm tập mỗi ngày. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm những thiết kế tôn dáng và êm ái nhất, hãy ghé thăm Hibi Sports để trải nghiệm ngay những bộ trang phục chất lượng cao nhé.
THỜI TRANG THỂ THAO CAO CẤP - HIBI SPORTS
Địa chỉ: 107/6/13/10A, đường số 38, phường Hiệp Bình, TP. HCM (vui lòng gọi điện trước khi qua)
Điện thoại: 094 246 1205
Email: hibisports08@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/hibisports
Website: https://hibisports.com/
Hibi Sports chân thành cảm ơn và hân hạnh được phục vụ bạn.
