Trong thế giới ngày càng chú trọng đến sức khỏe và cân đối dinh dưỡng, việc theo dõi lượng calo từ thực phẩm đã trở thành một phần quan trọng để duy trì một lối sống lành mạnh. Và vào năm 2023, sự phát triển của công nghệ đã đưa đến một loạt các ứng dụng tính lượng calo thực phẩm độc đáo. Dưới đây là danh sách 10 ứng dụng hot nhất mà Hibi Sport tổng hợp trong việc hỗ trợ việc tính toán calo và quản lý chế độ ăn uống, giúp bạn tiếp cận mục tiêu cân nặng và sức khỏe một cách khoa học và hiệu quả.
1. Weight Calorie Watch - Đồng hồ đo lượng calo
Ứng dụng Weight Calorie Watch là một công cụ tính toán lượng calo cần tiêu thụ hàng ngày dựa trên thông tin về độ tuổi, cân nặng, chiều cao và mục tiêu cân nặng của người sử dụng. Chức năng tính toán này nhằm hỗ trợ người dùng xác định chế độ ăn uống phù hợp, đảm bảo một lối sống dinh dưỡng cân đối.
Ứng dụng Weight Calorie Watch có những tính năng đáng chú ý sau:
Hỗ trợ tính toán lượng calo cần hấp thụ mỗi ngày dựa trên yếu tố cá nhân, giúp xây dựng chế độ ăn uống khoa học.
Đánh giá tình trạng cơ thể (béo, gầy, trung bình...) dựa trên thông tin về chiều cao và cân nặng.
Cung cấp khả năng đặt mật khẩu bảo vệ ứng dụng, bảo vệ thông tin riêng tư của người dùng.
Xây dựng bảng theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp người dùng theo dõi tiến trình cân nặng và quản lý chế độ ăn uống hiệu quả.
2. iEatBetter - Nhật ký ăn uống
iEatBetter là một ứng dụng tính calo thức ăn miễn phí, hoạt động như một cuốn nhật ký giúp người dùng ghi lại lượng calo tiêu thụ hàng ngày.
Một số tính năng nổi bật của iEatBetter:
Hỗ trợ việc theo dõi và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể qua mỗi bữa ăn.
Cung cấp gợi ý về lượng calo phù hợp để đạt được mục tiêu cân nặng một cách khoa học.
Bao gồm một loạt thức ăn phổ biến của Việt Nam, giúp người dùng dễ dàng ghi lại thông tin ăn uống.
Đưa ra bảng tính chi tiết về lượng chất đạm, chất béo và các chất dinh dưỡng khác tiêu thụ hàng ngày, giúp người dùng theo dõi chế độ ăn uống một cách chi tiết và rõ ràng.
3. Phần mềm tính calo thức ăn Eatsy
Eatsy, một ứng dụng tính calo thức ăn hoàn toàn miễn phí và được hỗ trợ bằng tiếng Việt, sẽ trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời để kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ thông qua mỗi bữa ăn cũng như năng lượng tiêu hao qua tập luyện hàng ngày. Ứng dụng này giúp bạn kiểm soát cân nặng và đặt ra các mục tiêu riêng biệt như tăng cơ, giảm cân hay tăng cân.
Một số ưu điểm nổi bật của Eatsy:
Hỗ trợ người dùng theo dõi chính xác lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày.
Tạo kế hoạch ăn uống hàng ngày dựa trên mục tiêu và nhu cầu cá nhân.
Được tích hợp chế độ nhắc nhở uống nước, giúp duy trì cơ thể luôn được cung cấp đủ nước.
Tích hợp dữ liệu về đến 6,000 loại thức ăn khác nhau, giúp bạn dễ dàng tra cứu thông tin calo.
Tính toán mức cân nặng hiện tại và dự đoán khả năng đạt được mục tiêu đã đặt ra.
Cho phép bạn ghi lại nhật ký bữa ăn, chỉ số cân nặng, đường huyết và các thông số quan trọng khác.
4. Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean
Ứng dụng này cung cấp chức năng tương tự như nhiều ứng dụng khác, với khả năng tính toán lượng calo cần tiêu thụ hàng ngày dựa trên các thông số cơ thể và mục tiêu cá nhân.
Một số ưu điểm của Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean:
Đo và đánh giá chỉ số BMI của cơ thể, cung cấp thông tin về tình trạng cơ thể hiện tại.
Tính toán lượng calo cần thiết để duy trì hoạt động hàng ngày của cơ thể dựa trên số liệu khách quan và tính chất công việc, luyện tập của bạn.
Cung cấp tính năng nhắc nhở uống nước, giúp duy trì sự cân bằng nước cơ thể.
Lưu trữ chi tiết về thành phần dinh dưỡng của từng bữa ăn, giúp bạn theo dõi một cách tổng quan việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hàng ngày.
5. Sống Khỏe Ăn Ngon - Eat Clean
Ứng dụng tính calo đồ ăn "Sống Khỏe Ăn Ngon - Eat Clean" không chỉ có khả năng tính toán lượng calo trong từng bữa ăn một cách chính xác, mà còn cung cấp gợi ý về lượng calo phù hợp để bạn đạt được mục tiêu cân nặng của mình.
Nổi bật trong ứng dụng Sống Khỏe Ăn Ngon - Eat Clean:
Đề xuất chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng đối tượng người dùng.
Hỗ trợ việc theo dõi cân nặng và điều chỉnh chế độ ăn uống tương ứng.
Cung cấp thực đơn nấu nướng cho nhiều món ăn khác nhau, giúp bạn duy trì chế độ ăn lành mạnh.
Tích hợp tính năng nhắc nhở uống nước đủ lượng, giúp duy trì sự cân bằng nước cơ thể.
6. Khỏe Đẹp - App tính calo đồ ăn
Ứng dụng "Khỏe Đẹp" không chỉ giúp bạn tính toán lượng calo tiêu thụ mỗi ngày một cách chính xác, mà còn tích hợp các công cụ để tính toán các chỉ số như BMI, BMR... nhằm đánh giá tình trạng cơ thể hiện tại và đề xuất chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt, ứng dụng còn cung cấp một số thủ thuật điện thoại hữu ích, tăng thêm trải nghiệm cho người dùng.
Một số lợi ích của ứng dụng Khỏe Đẹp:
Tính toán chính xác lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp định rõ chế độ ăn uống phù hợp.
Đánh giá các chỉ số cơ thể để hiểu tình trạng sức khỏe hiện tại.
Tổng hợp đa dạng món ăn Việt Nam và cung cấp thông tin dinh dưỡng liên quan.
7.App Tính Calo Đồ Ăn: Theo Dõi Dinh Dưỡng
Ứng dụng "Theo Dõi Dinh Dưỡng" sẽ trở thành một trợ thủ đáng tin cậy giúp bạn tính toán lượng calo được nạp vào cơ thể, cùng với việc phân tích tỷ lệ dinh dưỡng trong từng bữa ăn và theo dõi tình trạng cân nặng hiện tại.
Một số tính năng nổi bật của "Theo Dõi Dinh Dưỡng" bao gồm:
Hiển thị chi tiết về thành phần dinh dưỡng có trong mỗi loại thực phẩm.
Thực hiện thống kê dinh dưỡng qua biểu đồ, thể hiện tỷ lệ phần trăm các chất dinh dưỡng mà bạn đã tiêu thụ trong khoảng thời gian gần đây.
8. Lifesum: App Tính Calo Đồ Ăn Miễn Phí
Lifesum là một ứng dụng miễn phí giúp đếm calo, giúp bạn kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ và theo dõi tình trạng thể chất hàng ngày. Ngoài ra, ứng dụng còn hỗ trợ bạn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và nhắc nhở bạn uống đủ nước hàng ngày.
Một số ưu điểm của Lifesum:
Giúp bạn thiết kế thực đơn ăn uống phù hợp với mục tiêu cá nhân.
Theo dõi tỷ lệ chất dinh dưỡng bạn tiêu thụ hàng ngày.
Cập nhật tình trạng thể chất và sức khỏe hàng ngày của bạn.
9. Phần Mềm Tính Calo Thức Ăn Fooducate
Khi bạn bế tắc về việc chọn món ăn hôm nay hay phải tìm hiểu lượng calo trong từng bữa ăn, Fooducate sẽ trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy. Ứng dụng này đã trở nên phổ biến trong cộng đồng người ăn kiêng.
Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng tính calo đồ ăn Fooducate:
Gợi ý thực đơn giảm cân, giúp bạn không phải băn khoăn suy nghĩ về những món ăn đa dạng hơn, thay vì luôn ăn những món luộc hoặc hấp đơn điệu.
Giao diện thân thiện, dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng tìm hiểu và theo dõi thông tin về thực phẩm.
Với dung lượng khá nhẹ, ứng dụng không tốn nhiều tài nguyên trên thiết bị của bạn.
Bên cạnh việc theo dõi lượng calo, ứng dụng còn cung cấp bảng thống kê về tỷ lệ dinh dưỡng trong các loại thức ăn bạn tiêu thụ, giúp bạn xác định mức độ cân đối dinh dưỡng.
10.App Tính Calo: Track - Calorie Counter
Track, do Nutritionix cung cấp, là một ứng dụng sẽ mang đến cho bạn những tiện ích đa dạng:
Theo dõi cân nặng, mục tiêu và tiến độ trong chế độ dinh dưỡng của bạn.
Tính lượng dinh dưỡng có trong từng loại thực phẩm bạn tiêu thụ.
Ghi nhận mức tiêu thụ calo thông qua các hoạt động và tập luyện.
Kiểm soát lượng nước bạn nạp vào cơ thể hàng ngày.
Ứng dụng Track cung cấp thông tin về hơn 800.000 loại thực phẩm đa dạng, dễ dàng tìm kiếm bằng cách nhập tên hoặc quét mã vạch. Ngoài ra, những món ăn phổ biến cũng được cập nhật thường xuyên để bạn dễ dàng tra cứu và theo dõi.
Với các tính năng đa dạng và sự tiện ích của nó, ứng dụng Track hứa hẹn sẽ trở thành một trợ thủ đáng tin cậy trong việc quản lý dinh dưỡng và sức khỏe.
Trên đây là 10 ứng dụng tính lượng calo thức ăn mà Hibi Sport đã tổng hợp được. Hy vọng qua bài viết này các bạn có thể biết thêm được nhiều thông tin bổ ích. Chúc các bạn lựa chọn được ứng dụng phù hợp với mình.
Xem thêm
Tổng Hợp Các Bài Tập Compound Giúp Tăng Cơ Hiệu Quả
Tăng Hiệu Quả Tập Luyện Nếu Kết Hợp 10 Bài Tập Này Với Nhau
Thực Phẩm Bổ Sung Siết Cơ? Những Điều Cần Lưu Ý
- Địa chỉ: Đường 38, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, Tp.HCM
- Facebook: https://www.facebook.com/hibisports
- Website: https://hibisports.com/
- Hotline: 094.246.1205
- Gmail: hibisports08@gmail.com
